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Calculo porcentaje de Grasa Corporal
¡Encuentra tu porcentaje de grasa sana del cuerpo!

calculo porcentaje de grasa corporal

Mientras se habla de un cuerpo sano, la mayoría de nosotros se retuerce en nuestra grasa corporal. Pero entonces es fundamental saber que la grasa es tan esencial como las proteínas y los carbohidratos en el cuerpo. Al mismo tiempo, demasiado de algo es peligroso y así también gran parte de la grasa es demasiado dañino para el cuerpo. Pero, ¿cómo darse cuenta de cuánto es saludable?
Para ello, el calculo porcentaje de grasa corporal es necesaria. Pero entonces, que tenemos que entender, la grasa corporal y regular su cantidad óptima en nuestros cuerpos sanos. La grasa esencial es una necesidad absoluta para todo el mundo ya que proporciona la energía para la supervivencia. Grasa adicional se almacena con el fin de amortiguar sus órganos internos. Por lo tanto, ambos tipos de grasa son vitales para mantener un cuerpo sano.

Mantener una grasa corporal saludable incluye suficientes grasas esenciales y no el almacenamiento de grasa. Tenga en cuenta que para los hombres, la grasa esencial debe ser alrededor del 3%, mientras que para las mujeres debe ser alrededor de 12%. De género y la edad también juega un papel en el mantenimiento de un calculo porcentaje de grasa corporal saludable, a medida que envejece, el porcentaje de grasa corporal en el cuerpo tiende a aumentar. La medición de su calculo porcentaje de grasa corporal,se puede hacer a traves de un profesional o incluso usted mismo. El mercado de hoy en día, también ofrece muchas escalas de baño que están en construcción con lo que se llama una calculadora de grasa corporal. Técnicamente hablando, hay tres pruebas por las que se puede administrar la grasa de su cuerpo sano: Una es la impedancia bioeléctrica. Es una máquina que envía corrientes eléctricas de baja en su cuerpo, que se lleva a cabo por el contenido de agua dentro de su cuerpo (recuerde que el agua es un buen conductor de electricidad y la grasa no es). Otro método es el método de medición del pliegue de piel. Se lleva a cabo por un profesional en el que se utiliza un conjunto de pinzas con el fin de tomar medidas de partes específicas del cuerpo.
 Estas pinzas de medida de la piel y la grasa corporal, usualmente de la parte del estómago, muslos y brazos. El peso hidrostático es posiblemente el mejor y los métodos más precisos. Para ello, debe sentarse en una tina de agua, sumergir todo el cuerpo. Golpe todo el aire en los pulmones y esto le da la lectura exacta de su peso bajo el agua. Esta lectura se utiliza para el calculo porcentaje de grasa corporal. El rango de su calculo porcentaje de grasa corporal saludable incluye dos partes. Es un dicho común de que mucho de cualquier cosa es peligrosa.


 Las investigaciones han dado a entender que las mujeres necesitan un mayor porcentaje de grasa corporal en comparación con los hombres y esto es debido principalmente a la procreación, así como las necesidades hormonales. Embarazos no puede ser afectado en gran medida de si el rango está por debajo del porcentaje requerido. Los que están en un intento por bajar de peso, es crucial para que usted tenga en cuenta que en un intento de hacerlo, no pierdan su grasa esencial contenida en el cuerpo.