martes, 23 de agosto de 2011

Como bajo de peso

Calculo porcentaje de Grasa Corporal
¡Encuentra tu porcentaje de grasa sana del cuerpo!


calculo porcentaje de grasa corporal


Mientras se habla de un cuerpo sano, la mayoría de nosotros se retuerce en nuestra grasa corporal. Pero entonces es fundamental saber que la grasa es tan esencial como las proteínas y los carbohidratos en el cuerpo. Al mismo tiempo, demasiado de algo es peligroso y así también gran parte de la grasa es demasiado dañino para el cuerpo. Pero, ¿cómo darse cuenta de cuánto es saludable?
Para ello, el calculo porcentaje de grasa corporal es necesaria. Pero entonces, que tenemos que entender, la grasa corporal y regular su cantidad óptima en nuestros cuerpos sanos. La grasa esencial es una necesidad absoluta para todo el mundo ya que proporciona la energía para la supervivencia. Grasa adicional se almacena con el fin de amortiguar sus órganos internos. Por lo tanto, ambos tipos de grasa son vitales para mantener un cuerpo sano.

Mantener una grasa corporal saludable incluye suficientes grasas esenciales y no el almacenamiento de grasa. Tenga en cuenta que para los hombres, la grasa esencial debe ser alrededor del 3%, mientras que para las mujeres debe ser alrededor de 12%. De género y la edad también juega un papel en el mantenimiento de un calculo porcentaje de grasa corporal saludable, a medida que envejece, el porcentaje de grasa corporal en el cuerpo tiende a aumentar. La medición de su calculo porcentaje de grasa corporal,se puede hacer a traves de un profesional o incluso usted mismo. El mercado de hoy en día, también ofrece muchas escalas de baño que están en construcción con lo que se llama una calculadora de grasa corporal. Técnicamente hablando, hay tres pruebas por las que se puede administrar la grasa de su cuerpo sano: Una es la impedancia bioeléctrica. Es una máquina que envía corrientes eléctricas de baja en su cuerpo, que se lleva a cabo por el contenido de agua dentro de su cuerpo (recuerde que el agua es un buen conductor de electricidad y la grasa no es). Otro método es el método de medición del pliegue de piel. Se lleva a cabo por un profesional en el que se utiliza un conjunto de pinzas con el fin de tomar medidas de partes específicas del cuerpo.
 Estas pinzas de medida de la piel y la grasa corporal, usualmente de la parte del estómago, muslos y brazos. El peso hidrostático es posiblemente el mejor y los métodos más precisos. Para ello, debe sentarse en una tina de agua, sumergir todo el cuerpo. Golpe todo el aire en los pulmones y esto le da la lectura exacta de su peso bajo el agua. Esta lectura se utiliza para el calculo porcentaje de grasa corporal. El rango de su calculo porcentaje de grasa corporal saludable incluye dos partes. Es un dicho común de que mucho de cualquier cosa es peligrosa.


 Las investigaciones han dado a entender que las mujeres necesitan un mayor porcentaje de grasa corporal en comparación con los hombres y esto es debido principalmente a la procreación, así como las necesidades hormonales. Embarazos no puede ser afectado en gran medida de si el rango está por debajo del porcentaje requerido. Los que están en un intento por bajar de peso, es crucial para que usted tenga en cuenta que en un intento de hacerlo, no pierdan su grasa esencial contenida en el cuerpo.



jueves, 18 de agosto de 2011

Calculo Porcentaje de Grasa Corporal - ¿Cómo calcular el índice de grasa corporal?


Calculo Porcentaje de Grasa Corporal:




Calculo Porcentaje de Grasa Corporal

El calculo porcentaje de grasa corporal realmente ha surgido como una herramienta muy útil para muchos. Calculadoras de grasa están disponibles en diversas formas. Hay gadgets que se pueden adquirir en el mercado y seguir las instrucciones dadas. La verdadera joya de la innovación ha sido el calculo porcentaje de grasa corporal en línea.Usted puede simplemente descargar uno de estos de los sitios web más informativo. Comprobar las entradas que se faciliten y clave en el mismo para los resultados deseados. La mayoría de las calculadoras en línea de grasa corporal utilizar el Método de los Estados Unidos para el cálculo de la circunferencia Marina. Este método establece un conjunto estándar de los insumos que se debe proporcionar para que el programa sea capaz de calcular la grasa corporal. Una vez que las lecturas se obtienen, se puede mantener un registro de la grasa corporal y controlar el aumento o disminución en un período de tiempo.

¿Cómo funciona el calculo porcentaje de grasa corporal en línea?

No hace falta mencionar, la calculadora porcentaje de grasa corporal actúa sobre la base de una fórmula. La sencilla fórmula que permite calcular el porcentaje de grasa del cuerpo, naturalmente, se trabajó a cabo midiendo el peso de la grasa en el cuerpo. Esto será representado como un porcentaje del peso del cuerpo entero. Por lo tanto, la fórmula debe ser (el peso total de grasa / peso corporal total) x 100. Los métodos empleados para llegar a la peso de la grasa podría ser varias. Las calculadoras en línea que requieren los siguientes insumos para llegar al número deseado.

*La altura debe ser proporcionada y tiene que ser registrado sin los zapatos para detalles más exactos.

* Las medidas cintura también tienen que ser siempre. Para los hombres, hay que medir la cintura a la altura del ombligo. Para las mujeres, usted tiene que medir en el punto más pequeño.

* Las medidas de cadera son necesarios para las mujeres sólo en el punto más ancho. Para los hombres, de las caderas no son necesarios.

* Las medidas del cuello también se toman desde la base inferior de la laringe, a la baja ligeramente inclinada hacia el frente.
Todas estas mediciones deben ser registrados con total precisión. Una desviación de 0,25 pulgadas o centímetros 0.5 es aceptable, pero se debe tener en eso.
Calculadora en línea porcentaje de grasa corporal-Ventajas
La obesidad puede ser la causa de varias enfermedades graves. Una persona con sobrepeso es más propensa a la diabetes tipo II, problemas coronarios de la salud, la artrosis, u otras enfermedades relacionadas con las articulaciones. Por lo tanto, es muy importante para mantener un peso corporal saludable.El calculo porcentaje de grasa corporal en línea puede ser útil en las siguientes maneras:

* Le ayuda a controlar la pérdida de grasa de forma regular si usted está siguiendo un régimen de pérdida de peso. Usted puede evaluar su progreso en todos los puntos.

* Se proporcionan resultados más precisos que los de uso común calculadora de IMC.

* Se puede acceder fácilmente a través de una descarga en línea sin tener que gastar en aparatos de lujo.

* Usted puede comprobar en los resultados en completa privacidad sin que nadie lo miraba en los resultados.
Calculo porcentaje de grasa corporal realmente ha llegado como una bendición para muchos que han estado buscando las medidas precisas para controlar su progreso en la pérdida de peso. La idea es bajar de peso y no masa muscular.

Para más información ,sólo tienes que visitar las siguientes imágenes.Atrevete a cambier tu vida,empeza hoy mismo:


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